Степ аэробика стала наиболее популярным видом тренировок. И на это есть причины. Заниматься ей просто и привычно. Это все равно, что ходить по ступенькам. Так что если вы никогда ей не занимались, то вы легко всему научитесь. Сама по себе степ аэробика ориентирована на прогресс и со временем вы сможете брать на себя дополнительные нагрузки. Представляем вам три вида программы: для новичков, любителей и людей с очень хорошей подготовкой. В этом курсе вы научитесь не только сбрасывать лишний вес, но и накачивать мышцы.