............................

Home Здоровье Диеты для похудения Диета 6 лепестков меню, результаты и отзывы

Диета 6 лепестков меню , результаты и отзывы о похудении Диета 6 лепестков меню , результаты и отзывы о похудении

Диета 6лепестков – это одна из новых, недавно разработанных методик по борьбе с лишним весом. Эта диета – разработка Анны Юхансон, диетолога из Швеции. Уже не одна тысяча женщин стала стройнее благодаря этой современной разработке.

И сегодня диета 6 лепестков отзывы собирает только положительные. Не удивительно, что сейчас она становится популярной и у нас – трудно не стать поклонницей волшебной диеты, которая подарит вам фигуру вашей мечты.

 

И что же представляет из себя диета 6 лепестков?


Какие у неё отзывы, какие результаты? Скажем сразу, вы не будете разочарованы – 8 человек из 10, худеющих по данной методике теряют вес по максимально высокой шкале. В среднем, за сутки вы можете потерять от полкило до 800 грамм. Впечатляет, не так ли? На какой ещё диете вы так стремительно будете терять вес? Разве что на гречневой или кефирной, но они не всем подойдут и вообще, довольно трудно переносятся организмом.

 

Практически каждая женщина, сидящая на диете, мечтает скинуть от 10 до 15 килограмм, причем за короткий срок.

Самое удивительное, что у них это вполне получается.

Диета 6 лепестков отзывы, результаты, и впечатление о себе оставляет всегда положительное.

Что же такого необыкновенного в этой диете, что она так быстро располагает к себе?

Диета продолжается шесть дней, в них включены 6 монодиет, которые для удобства мы должны принять за 6 цветочных лепестков.

 

Худеющим предлагается каждый день переходить на новую монодиету, и длительность этой диеты  - меньше недели – ровно 6 дней – по дню на каждый лепесток.

 

В первый день вы пользуете первую монодиету, во второй – вторую, и так далее, пока не закончите цикл полностью.

Схема диеты шесть лепестков  проста – это последовательное чередование 6 специально составленных монодиет, предложенных Анной Юханссон. Как говорит сама Анна, такое чередование – самый простой и действенный способ избавления от надоевшего и мешающего жить лишнего веса.

 

Сидеть на этой жизнерадостной диете весьма приятно - диета 6 лепестков меню подразумевает довольно разнообразное, при этом вы не будете ощущать ни голода, ни скуки – ведь монодиеты меняются каждый день и совершенно не надоедают.

 

И что же представляет из себя диета 6 лепестков

Анна приняла ещё одно интересное решение по своей методике – она всерьез заинтересовалась психологическим аспектом данной диеты и решила изобразить её в виде лепестка – так, чтобы желающие похудеть почувствовали поддержку, приняли диету быстро и с удовольствием. Сегодня цветок с шестью лепестками  - это не только схема, но и символ данной диеты.

 

Анна Юханссон считает свою диету весьма позитивной, она говорит, что диета 6 лепестков не только уберет лишний вес, но и  поможет вам восстановить свое здоровье, поддержать иммунную систему и сохранить отличное настроение женщинам на протяжении всей диеты.

Диета 6 лепестков меню предполагает действительно разнообразное, поэтому вы получаете за 6-дневный отрезок времени все полезные вещества, витамины и минералы, так необходимые вашему организму.

А вообще, диетолог Анна Юханссон считает, что любая диета будет не только бесполезной, но и губительной, если она будет вас погружать в депрессию, если у вас начнутся вспышки агрессии из-за голода, бессонница и прочие неприятные моменты тяжелых для восприятия монодиет.

 

Диета 6 лепестков отзывы получает самые положительные ещё и потомуДиета 6 лепестков отзывы получает самые положительные ещё и потому, что данная методика довольно сильно смахивает на веселую игру. Каждому худеющему человеку предложено от руки нарисовать цветок с шестью лепестками и вырезать его с помощью ножниц. И не смущайтесь того, что вы рисовать не умеете или ваш цветок мало похож на предложенный. Цветок может быть похож и на розу, и на чертополох – все, что вам от него нужно – это легко обрывающиеся лепестки, которые вы будете методично удалять друг за другом – завершился день монодиеты – долой лепесток с бумажного макета.

 

Так что, как вы понимаете, никаких особенных художественных талантов от вас не требуется – требуется только желание похудеть.

Психологический фактор этой диеты действительно работает – и это мы легко можем понять, посмотрев, какие диета 6 лепестков  дает отзывы, результаты. Вы будете каждый день отрывать по лепестку, и каждый день будете иметь перед собой наглядное доказательство того, что ваш день прошел совсем не зря. Верьте в свою силу воли и умейте устоять перед постоянными соблазнами. Только вы должны обязательно сделать надписи на цветочных лепестках – так уж вы точно не запутаетесь.

 

Диета 6 лепестков вам обязательно поможет. Естественно, вы можете обойтись и без вырезания цветков из бумаги – делайте, как вам удобно. Но с цветком, прикрепленным для наглядности к дверке холодильника намного веселее.

Поэтому, чтобы добиться от диеты максимально хорошего результата, не поленитесь – вырежьте бумажный цветок.

 

Как работает эта необыкновенная диета 6 лепестков ?

 

На самом деле, диета 6 лепестков отзывы и результаты дает всегда положительные потому, что принцип её действия очень прост.

Эта диета опирается на особенности физиологии человеческого организма и отвечает им полностью. Врач – диетолог Анна Юханссон об этом отлично знает, поэтому может дать вам парочку дельных рекомендаций и советов.

 

Диета 6 лепестков – это монодиета, прежде всего, то есть. Все правила раздельного питании будут полностью соблюдены. И получается, что вы будете есть какой-то конкретный продукт, не смешивая его с остальными, и никакого вреда ваша фигура не получит.

 

Ведь монодиета, а в частности, диета 6 лепестков отзывы свои получает заслуженно – ведь любые вещества, которые «конкурируют» друг с другом, очень плохо взаимодействуют, и получается, что скорость переваривания разных продуктов значительно падает. Как результат, в желудке остаются углеводы и жиры, белки, которые так и не успели перевариться. Они и превращаются в никому ненужный подкожный жир.  Диета 6 лепестков меню предлагает следующее – в течении целого дня вы питаетесь продуктом одного типа, и, как следствие, ни о каком наборе веса и речи быть не может.

 

И ещё один немаловажный пункт диеты 6 лепестков – организму вполне хватает одного дня однообразного питания, чтобы он счел меню монодиетой. И хватает ночи, чтобы съеденные продукты успели перевариться полностью, и вы могли начать новый день с нового «лепестка». Исследования, которые проводились в Европейском Центре Снижения Веса, именно краткая монодиета быстро сжигает килограммы.

Срок её действия не должен превышать 25 часов – в таком случае она будет максимально эффективной. Такое влияние на организм краткие монодиеты оставляют из-за особенностей работы одного из самых важных органов в нашем организме – печени.

 

Как мы знаем, печень – это некий ангар, хранилище, подобие холодильника для нашего организма.  Именно в печени хранятся те вещества, которые организм оставляет про запас, помещает в резерв до поры до времени. Другими словами – в печени огромное количество различных питательных веществ.

 

Ежедневно диета 6 лепестков будет варьироваться, сопровождаться одной монодиетой. В один день вам будет разрешено есть лишь куриное мясо, в другой – один только творог, рыбу или ещё что-то. И вот, наша печени уже «позавтракала» куриным мясом, и ждут продолжения – хлеба, каш, салатов… И ничего не дожидается – продолжения не будет, ведь мы на строгой монодиете. Источник пищи с новым химическим составом так и не поступает.

 

Диета 6 лепестков меню на один день дает слишком однообразное – и вот желудок переваривает куриное мясо, можно сказать, впустую. Энергетическая ценность продукта остается практически неприкосновенной. Но ведь для того, чтобы работать, вашему организму нужно брать энергию хоть откуда-нибудь. И тут самое приятное – этим источником энергии становится ваш собственный жировой запас, который начнет истощаться уже с первого дня.

 

Диета 6 лепестков отзывы, результаты, и восхищения получает именно за грамотный «обман» нашего организма.

Мы целый день тратим накопленную энергию, и на следующий день повторяется то же самое – ведь мы переходим на следующий продукт, а значит, наша диета не длится более 25 часов, так необходимых нам для быстрого похудения.

Ещё одна немаловажная особенность данной диеты состоит в том, что диета 6 лепестков меню предполагает чередующееся – один день вы употребляете пищу, богатую белками, в другой – пищу, богатую углеводами.

 

Как говорит Анна Юханссон, 50% успеха придуманной ею диеты  – этот как раз вот такое чередование белково-углеводной пищи.

 

Допустим, в первый день вы едите лишь рыбу – и это рацион, который состоит из одного лишь белка.

На второй день вы переходите на монодиету, состоящую из овощей – то есть, на этот раз вы потребляете только углеводы.

Далее вновь следует белковый рацион – в течении целого дня вы питаетесь куриным мясом.

Потом вы начинаете  злаковую монодиету – одни сплошные углеводы. Пятый день – опять чистый белок – вы едите только творог. На шестой день вы питаетесь одними углеводами – то есть, фруктами.

Так что, вы видите соблюдение белково-углеводного баланса в чистом виде.

Диеты 6 лепестков меню предполагает такое, чтобы вы легко переходили с одного типа питания на другой, и при этом не чувствовали никакого дискомфорта.

Такая хитрая тактика легко и просто сможет обмануть ваш организм и заставит его израсходовать ненужные жировые отложения.  Как вы думаете, почему диета 6 лепестков отзывы и результаты получила в массах только положительные? Все верно – благодаря такому рациону у вас не возникает энергетического (углеводного) голодания.

Если говорить о жировой составляющей этой диеты, то тут присутствуют только самые полезные типы и виды жиров – полиненасыщенные и мононенасыщенные – то есть, в виде рыбы и куриного мяса, творога. Эти жиры никак не смогут заменить собой ту жировую прослойку, которую мы собираемся убрать в ходе диеты, поэтому роли для нашего веса они никакой не играют.

Скажем так – они присутствуют в нашем рационе только ради соблюдения баланса.

Итак, диета 6 лепестков  - меню

Итак, давайте подведем черту под особенностями, которые даст нам диета 6 лепестков.

- соблюдение последовательности питания;

- однодневные монодиеты, которые позволяют нам использовать преимущество и эффективность краткосрочных диет;

- соблюдение принципа раздельного питания;

- полное отсутствие симбиозного пищеварения.

 

Очень важно следовать правилам, иначе у вас не получится похудеть.

Диета 6 лепестков меню предполагает строгое, менять местами дни нельзя ни в коем случае.

 

Вот правильная последовательность, которую вы должны соблюдать.


- первый день – только рыба

- второй день – только овощи

- третий день – одна лишь курица

- четвертый день  - только злаки

- пятый день – один творог

- шестой день – только фрукты.

 

Как говорит шведский врач-диетолог  Анна Юханссон, если вы начнете своевольничать и менять куриный день монодиета на злаковый.

Можно даже её и не начинать  - нужного вам результата не будет совершенно точно. Так что, если собрались худеть, обязательно соблюдайте предложенную вам последовательность.

Есть ещё много тонкостей, сопровождающих эту диету.

К примеру, диета 6 лепестков меню предполагает такое, чтобы оно успело подготовить организм к пище следующего дня. Первым днем идет рыбный день. Большое количество рыбы легко и просто усыпит бдительность вашего организма,  так как он сможет насытиться полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 сполна. Этот жир никакого вреда вашей фигуре не нанесет, это совершенно точно. Кроме того, рыбный белок  проще всего усваивается.

Итак, получается, что рыбный день не только позволит вам расходовать большое количество калорий за день, но и грамотно подготовит организм к следующему, более трудному дню за счет большого поступления очень качественного белка.

 

Овощная монодиета снизит калорийность ещё больше, но при этом даст организму необходимые углеводы, которые позволят и дальше сжигать собственную жировую прослойку.

Так и получается, что за два дня вы легко сожжете два кило за два дня. Так что не стоит удивляться, диета 6 лепестков отзывы и результаты после себя оставляет только положительные.

 

Точно также действует и злаковый день, и фруктовый, и творожный.

Все они плавно меняют друг друга, помогая приготовить организм к новой порции еды.

К примеру, творожный день монодиеты будет восполнять весь запас минералов, который ваш организм успел израсходовать за четыре дня. Фрукты будете обеспечивать организм полисахаридами – сложными углеводами, а крупы – гликогенный запас.

 

Итак, диета 6 лепестков  - меню

 

День первый

Монодиета рыбная.

Вы можете есть любую рыбу в тушеной или вареном, запеченном виде. Можно приготовить уху из рыбы или рыбный бульон. В такую уху можно положить лишь немного зелени и соли.


Второй день

Монодиета овощная.

Тушите и варите, запекайте любые овощи. Немного соли и зелени позволяется. Можете в этот день пить и овощной сок.

 

День третий

Монодиета куриная.

Можно есть филе курицы как в вареном, так и в запеченном, тушеном виде. Можно также пить куриный бульон с небольшим добавлением приправ и соли.


День четвертый

Злаковая монодиета

Можно есть отруби и хлебцы зерновые, каши и семечки, любые злаки. Немного зелени и соли можно съесть.


День пятый

Монодиета творожная

Можно есть творог и пить немного молока.


День шестой

Фруктовая монодиета

 

Вы можете есть любые фрукты  - запеченные и сырые. Также можно пить сок без сахара фруктовый.

 

И самое важное!

Диета 6 лепестков запрещает вам употреблять сахар в любом виде.

Вы не должны подслащать себе еду, сахар вы получите только с фруктами, в виде фруктозы – натурального компонента любого фрукта.

 

Обратите внимание, что на протяжении целой диеты вы должны пить только чистую воду, даже не минеральную.

Только овощной и фруктовый день допускают употребление соков.

 

Так что заранее подготовьтесь к тому, что ни кофе, ни чая вам употреблять не придется.

 

Эта диета не вызовет голода, но при этом соблюдать её лучше все же дома, когда у вас отпуск или же выходные. Если есть желание быстро привести в порядок фигуру перед отпуском – диета 6 лепестков – как раз ваш метод.

 

И ещё – вы, наверное, обратили внимание, что точное количество продуктов и порций не установлено. Это неслучайно. Вы можете есть столько, сколько вам нужно для комфортного самочувствия, но при этом ни в коем случае не объедайтесь. Что касается частоты приемов пищи, то тут вы тоже должны сами определить свои потребности.  Так что, пробуйте, дерзайте – результат вам обязательно понравится.

Отзывы  о диете шесть лепестков

 

Тамара

 

Как ни странно, эта диета мне понравилась. Я вообще никогда раньше не пробовала монодиет, так как считала, что сидеть на них невыносимо трудно – изо дня в день есть одно и то же – это не для меня. Диета шесть лепестков другая – сидеть на ней не надоедает, а результат вполне достойный – за неделю я похудела на 6 кило. В общем, пока эта диета – мой фаворит.

 

Юля

Я вообще перепробовала множество монодиет, но не выдерживала больше трех-четырех дней. Очень сложно, рано или поздно наступает энергетическое голодание, ломка перерастает в обжорство. На этой диете ничего подобного не было – это первый раз, когда я выдержала диету до конца и довольна, как ни странно, результатом.

 

Валентина Ивановна

 

Я вообще не поборница диет, но нужно было очень быстро похудеть к свадьбе, и тут мне на глаза попалась диета 6 лепестков. Я вообще не верю в чудесные похудения за короткий срок, но было столько положительных отзывов, что я решила попробовать. Рассчитывала похудеть хотя бы на три кило – сбросила целых пять с половиной. Сказать, что я довольна – вообще ничего не сказать.

 

Марина

Я сижу только на гречневой или на кефирной диете – у них замечательный результат. Недавно прочитала про 6 лепестков и решила попробовать. Эффект тот же, зато до голодных обмороков себя доводить не нужно.

 

Настя

Я кучу диет уже перепробовала, и прошла два курса диеты 6 лепестков. Как результат – минус семь кило. Через недельку вновь продолжу сидеть на этой диете, хочу к отпуску весить 50.

 

Софья

Нормальная диета, правда, у меня на ней столько, сколько у остальных сбросить не получилось. Ну, тут, наверное, сама виновата – я без кофе не могу, а кофе пью только сладкий. А тут в условии диеты сахар под запретом. Сбросила на ней только три килограмма.

 

Ирина

 

Мне очень срочно нужно было похудеть, и у меня получилось. Я следовала диете, правда, и порцию еды сильно сократила по сравнению со своей обычной. Плюс начала бегать по утрам. За неделю сбросила 8 кило. Буду сидеть только на ней, мне понравилось.


Маша

 

Я сидела на этой диете давно и несколько раз. Но, видно, уже организм привык к ней. И такого резкого сброса веса как в первое время нету. Пока попробую что-то другое, а через полгода опять перейду на 6 лепестков.

 

Нина

Я пока ещё только 3 дня на этой диете, но уже сбросила 2,8 килограмма. Было бы здорово, если бы за 6 дней удалось потерять все пять.

 

 

Лида

Мне эта диета понравилась за сбалансированность. После всех диет у меня ногти слоятся и волосы ломаются, потом ещё витамины курсами пью, а тут все в порядке. И лишний вес ушел. Мне понравилось, при необходимости буду повторять.


 
Интересная статья? Поделись с другими: